Tjäna points på träning!
När du tränar kan man tjäna ihop lite extra points. Points man kan äta upp samma dag, eller spara till helgen om man vill gotta sig lite mer då. Så, här kommer en guide om hur många points man kan tjäna på olika former av träning!
Låg Motion.
- Biljard
- Biltvätt
- Bowling
- Cykling (långsamt temp)
- Hushållsarbete
- Promenad (långsamt tempo)
- Ridning
- Tai chi
- Yoga
- Trägårds arbete.
20 minuters träning ger 1 points.
30 minuters träning ger 1 points.
60 minuters träning ger 2 points. - Balett - Basket - Pingis - Cykling (medelsnabbt) - Discodans - Fresbee - Gymnastik - Gång - Pilates - Promenad (raskt tempo) - Rodd - Salsa - Simmning (medelsnabbt tempo) - Crosstrainer - Cykling (snabbt tempo) - Fotboll - Gång i trappor - Handboll - Hip-hop - Judo - Karate - Löpning, jogging - Power Yoga - Rock ´n´ roll
Medel Motion.
- Snöskottning
- Step up
- Styrketräning
- Vattengymmnastik
- Tango
20 minuters träning ger 1 points.
30 minuters träning ger 1 points.
60 minuters träning ger 3 points.
Hög Motion.
- Brottning
- Simmning (snabbt)
- Stavgång
- Studsmatta
20 minuters träning ger 2 points.
30 minuters träning ger 3 points.
60 minuters träning ger 6 points.
