duervaddueter

Nu har jag precis ätit en rejäl frukost. Min frukost brukar vanligtvis bestå utav vitt bröd, juice eller oboy. Om jag nu änns äter någon frukost.
Dagens frukost:
- Röd mjölk .  (Mjölk med 3% fett, ger ett GI på 38)
- Färskpressad Apelsinjuice (När du gör själv, på vanliga apelsiner blir GI 62)
- Rågfiberfralla (GI 76)
- Kokt ägg

Här är en bra sida på en GI-tabell.
http://www.paulun.se/gi_tabeller.aspx